Se (re)raconter autrement
Juste un temps pour vous, pour prendre soin de votre récit.
Un accompagnement par le récit, inspiré des thérapies narratives.
Nous avons tous des histoires que nous nous racontons sur nous-mêmes. Certaines sont riches, vivantes, pleines de nuances. D’autres se figent autour de blessures, d’échecs, de rôles assignés. Parfois, on finit par croire que l’on est « seulement » cela.
Et si vous pouviez vous raconter autrement ?
Et si, au lieu de chercher à “corriger” qui vous êtes, on écoutait l’histoire autrement, pour en faire émerger d’autres versions, plus ouvertes, plus justes, plus libres ?
C’est ce que je vous propose à travers un accompagnement fondé sur la parole, l’écoute active et la mise en récit de soi, inspiré de l’approche des thérapies narratives.
Une approche qui redonne du pouvoir sur son histoire
La thérapie narrative est née en Australie dans les années 1980, grâce aux travaux de Michael White et David Epston. Leur idée fondatrice est simple et puissante :
“La personne n’est pas le problème. Le problème est le problème.”
Autrement dit, nous ne sommes pas définis par ce que nous avons vécu ou par nos difficultés. Nos histoires personnelles ne sont jamais figées : elles peuvent être revisitées, enrichies, déconstruites puis reconstruites.
Cette approche invite à « externaliser les problèmes », à les nommer, à les remettre à distance pour les observer autrement. Elle permet aussi de se « reconnecter à ses forces », à ses valeurs, à des événements oubliés ou minorés qui racontent une autre version de soi.
Ce que je vous propose
Je vous propose un espace d’écoute et de mise en récit oral, où nous allons ensemble explorer les histoires que vous vous racontez sur vous-même, votre parcours, vos choix, vos difficultés… et peut-être faire émerger d’autres manières de vous voir.
Pas de jugement, pas d’interprétation. Juste une attention fine au récit, à ce qui se dit, à ce qui se répète, à ce qui manque.
Mon approche s’inspire des principes de la thérapie narrative, mais elle est aussi nourrie par :
- mon expérience d’écrivaine biographe, formée à entendre ce qui se dit entre les lignes
- mon parcours d’éducatrice et de formatrice en travail social, où j’ai accompagné pendant des années des personnes dans des moments-clés de leur vie
- ma formation académique (Master en sciences de l’éducation – intervention sociale, et Master en éthique des droits humains), qui structurent ma posture dans une éthique de la parole, de l’altérité et du respect de la personne
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne qui :
- traverse une période de transition ou de questionnement
- ressent le besoin de relire son parcours pour y remettre du sens
- se sent enfermée dans une image d’elle-même, dans une “étiquette”, un rôle ou un récit qui ne lui convient plus
- cherche un espace pour se dire autrement, dans un cadre confidentiel, respectueux et sans enjeu thérapeutique
Concrètement ?
- Un premier échange gratuit (30 minutes) pour faire connaissance et vérifier que ma démarche vous convient
- Des séances individuelles d’1h à 1h30, à distance ou en présentiel
- Un rythme souple (3 à 6 séances selon vos besoins)
- Pas d’obligation d’écrire, pas de compte à rendre.
LÀ-BAS, SI J'ÉCRIS... 